|
ayagim da cikik oluştu o yüzden dünden beri spor yapamıyorum bakalım kilo vermem nasıl ilerleyecek 😌
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 81,26g | Białk: 68,76g | Węglo: 147,42g.
Śniadanie: Acve Hurması, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Beypazarı Kurusu, Kiymali Kabuska. Obiad: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Pilav, Tavuk Çorbası. Przekąski/Inne: Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Exotic Smoothic. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|