Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
490 kcal
|
Tłusz: 17,02g | Białk: 16,84g | Węglo: 74,44g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Keripik Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Kedondong. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|