Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2013
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 34,64g | Białk: 49,47g | Węglo: 105,57g.
Lunch: Mandioca Cozida. Przekąski/Inne: Hambúrguer Grande, Cerveja, Maminha, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). więcej...
|
|
3386 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 17 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|