|
😫
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 62,81g | Białk: 65,67g | Węglo: 269,65g.
Śniadanie: Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Соус Бешамель, Картофель, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Морковь, Апельсин, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Глобус Клубника Замороженная, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Lunch: Chico Rico Попкорн Соленый, Груша, Виктория Литовский Холодный Борщ, Картофель. Obiad: Яблоко, Nestle Ресурс Оптимум. Przekąski/Inne: Яблоко, Эвалар Семена Льна, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Фабрика Мороженого Крем- Брюле, Ермолино Йогурт Классический, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Апельсин, Яблоко. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
А на сколько ккал ты питаешься?
10 kwi 20 przez użytkownika: scpuglytato
|
в данный момент увеличила свой калораж до 1600 калорий
10 kwi 20 przez użytkownika: PrkDiana
|
А какая активность? У тебя такой хороший результат, тоже хочу так похудеть)
10 kwi 20 przez użytkownika: scpuglytato
|
в том то и дело, что на карантине я почти никуда не выхожу, активности можно сказать как таковой нет
10 kwi 20 przez użytkownika: PrkDiana
|
активность - активности - рознь: лично я растягиваю ту же ОФП равномерно на весь день (а не один раз в день скопом на полчаса) - и даже сидя весь день (читаю или смотрю видос) - как минимум удерживаю вес
10 kwi 20 przez użytkownika: baursak3k
|
У меня вес удерживается, а надо чтобы снижался, но стараюсь повышать свою активность
10 kwi 20 przez użytkownika: scpuglytato
|
Кохичи, даже тут тебе говорят про больший калораж, чем твои 500
10 kwi 20 przez użytkownika: kflay
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|