Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2020
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 66,07g | Białk: 96,57g | Węglo: 111,20g.
Śniadanie: ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Havre-Äpplefiber, Herbalife Personligt Proteinpulver, Herbalife Formula 1 Choklad. Lunch: Blandad Sallad, Röd Paprika, Nötkött, Körsbärstomater, Apetina Fetaost 3%, Avokado, Champinjoner, Stekt Ägg. Obiad: Vegetabilisk Olja, Blandad Sallad, Sötpotatis, Kokt Sparris (Färsk), Gullök, ICA Delikatess Potatis, Kokt Brysselkål, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Przekąski/Inne: Arla Mellanmjölk 1,5%, Torkad Mango, Herbalife Proteinbar, Innocent Super Smoothie Antioxidant. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|