Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2020
|
126 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 48,38g | Białk: 62,82g | Węglo: 125,48g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Lunch: Pirinç Pilavı, Kabak, Türk Kahvesi, Muz, Kepekli Ekmek. Obiad: Biber Dolması, Tavuk Baget. Przekąski/Inne: Kırmızı Lezzetli Elma, Su (Şişede). więcej...
|
|
3493 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|