Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 50,70g | Białk: 35,33g | Węglo: 97,61g.
Śniadanie: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Keju Cheddar, Udang Goreng, Kerupuk Asin, Bakwan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Keripik Tempe. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
|
|