Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2020
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2369 kcal
|
Tłusz: 70,60g | Białk: 94,69g | Węglo: 349,09g.
Śniadanie: Bal, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pizza. Lunch: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Simbat Kabak Çekirdeği, Muz. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Elma Suyu, Tavuklu Patates, Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. więcej...
|
|
3590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 41 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|