Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2020
|
125,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 42,00g | Białk: 47,64g | Węglo: 149,30g.
Śniadanie: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar. Lunch: Kısır, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Kısır. Przekąski/Inne: Portakal, Muz, Kivi Meyvesi. więcej...
|
|
3524 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|