|
Evde olmak yaradı
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2766 kcal
|
Tłusz: 149,69g | Białk: 100,92g | Węglo: 268,46g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Muz, Eti Karam Bitter, Fındık, Muzlu Şeftalili Smoothie, Ceviz, Meyveli Yulaf Ezmesi. Obiad: Zeytinyağı, Tavuk Budu, Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Büyük Hamburger, Ülker Çokokrem, Patates Cipsi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Joga - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
nasıl oldu öyle bir şey, aykırı bir paylaşım 😂
11 kwi 20 przez użytkownika: CL-DeepMan
|
Ahaha ben evdeyken daha iyi besleniyorum eve zaten abur cubur asla girmez o bir artı
Yurtta zor oluyor beslenmek olanı yiyorsun yemekler de kötü :/
11 kwi 20 przez użytkownika: denizkmsl
|
Tamam her yerde söyleme bunu, evde kaldığı için balona dönüşen çok var bak ertesi güne vücuduna ağrılar girer kötü gözlerden 😂
11 kwi 20 przez użytkownika: CL-DeepMan
|
11 kwi 20 przez użytkownika: denizkmsl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|