Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 28,72g | Białk: 60,43g | Węglo: 126,22g.
Śniadanie: Baguette, St Hubert Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Pain Viennois, Carrefour Lait Demi Écrémé, Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, La Vie Claire Graine de Chia. Lunch: Milka Mini Œuf Praliné, Pain Viennois, Les Croisés Petit Brie, Marque Repère le Carré Doux et Moelleux, Lotus Speculoos (7,5g), Café, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carottes, Escalope de Poulet. Obiad: Activia 0% Ananas, Mayonnaise, Tomates, Connétable Thon Entier 100% Filets au Naturel, Panzani Coudes Rayés, Baguette, Milka Mini Œuf Praliné, Pain Viennois. Przekąski/Inne: Rians La Faisselle, Pain Viennois, St Hubert Oméga 3, Grandos Cappuccino, Baguette, Fraises. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Kulturystyka - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|