Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2020
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 49,88g | Białk: 118,21g | Węglo: 190,98g.
Śniadanie: Kopi, Kurma, Semangka, Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Ikan Panggang, Jagung Rebus, Minyak Kelapa, Udang Rebon, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Okra Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Tomat. Obiad: Udang Panggang, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi, Kem Chicks Sayur Toge, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Bakso Ikan, Minyak Kelapa, Telur, Jagung, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah. Przekąski/Inne: Tempe Mendoan. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|