Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 35,27g | Białk: 31,30g | Węglo: 119,83g.
Lunch: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Udang Goreng, Nasi Putih, Kubis. Obiad: Teh Tawar, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Coklat, Martabak Manis. więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 18,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iceoktaviona
|