Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 59,67g | Białk: 84,66g | Węglo: 166,18g.
Śniadanie: Huile de Poisson de Foie de Morue, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. Lunch: Notre Jardin Mélange de Crudités, Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Semoule Cuite, Agneau, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Citron, Avocat, Concombre (avec Peau), Lidl Saumon Fumé, Francine Mes Crêpes au Sarrasin. Obiad: Haribo Fraises Tagada, Moutarde, Aldi Vinaigre Balsamique , Ail, Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Truffe au Chocolat, Cresson, Tomates, Carrefour Haricots Verts Plats, Carrefour Colin d'alaska. Przekąski/Inne: Huile d'Olive, Pain, Banette Banette Recette aux Graines, Deluxe Langres, Banane, Fruit de la Passion. więcej...
|
|
2608 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|