Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2020
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 127,90g | Białk: 54,93g | Węglo: 178,87g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé , Miel, Café Expresso, Marie Pâte Feuilletée Pur Beurre, Nestlé Dessert Chocolat Noir. Lunch: Lunor Épis de Maïs, Beurre, Sucre, Salade Verte, Aioli, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saucisse de Porc Fraîche, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Cidre de Pomme, Delpeyrat Saumon Fumé Extra. Obiad: Vergers Gourmands Compote Pomme Rhubarbe, Fromage Feta, Salade Verte, Amora Vinaigre de Vin , Huile d'Olive, Monique Ranou Blanc de Poulet -25% de Sel. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|