Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 68,09g | Białk: 61,99g | Węglo: 176,05g.
Lunch: St Môret St Môret, La Boulangère Pains Suédois, Herta Tendre Noix Supérieur , Yoplait Petit Suisse 0%, Alsa Moelleux au Chocolat, Maille Mayonnaise Fine Qualité Traiteur, Carrefour Macédoine de Légumes, Tomates Cerises. Obiad: Alsa Moelleux au Chocolat, Auchan Beurre Léger Doux, Entremont Comté, Giovanni Rana Tortellini Pesto, Basilic & Pignons, Andros Liégeois Pomme Abricot, Aoste Coppa, La Boulangère Pains Suédois, Tomates Cerises, Courgette, Champignons, Carottes Cuites. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 4 minut, Ćwiczenia Pilates - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|