Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2020
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 30,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2718 kcal
|
Tłusz: 86,02g | Białk: 145,01g | Węglo: 339,30g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Lunch: Cacau Show Chocolate Ao Leite Sabor Churros, Brigadeiro, Beijo Doce Beijinho, Fanta Guaraná, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Bacon. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Bordon Salsicha Ao Molho, Quero Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Pão Francês, Fanta Guaraná, Cacau Show Chocolate Ao Leite Sabor Churros. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Google Fit - 17 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|