Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 74,35g | Białk: 68,86g | Węglo: 132,06g.
Śniadanie: Хлебный Спас Крендельки, Рогачев Сгущенка. Lunch: Сбарро Компот из Черной Смородины, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Волжаночка Яйцо, Помидор Евгения , Огурец Евгения , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Му-Му Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Сыр Рамзес. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Окей Перец Красный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Гречка Отварная, Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Птица Кубани Куриная Грудка, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. Przekąski/Inne: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Рогачев Сгущенка. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|