Dziennik goncakra, 12 kwi 20

Dün tek öğün kahvaltıyla durdum, bugün de dünün acısını çıkarır gibi yedim ve akşam yemeğinden hemen sonra 63,3 gösteriyordum. İnsanın emeğinin karşılığını alması çok güzel bir şey🙏🏻

63,3 kg Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.    Wciąż do stracenia: 14,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

474 kcal

Tłusz: 31,35g | Białk: 34,77g | Węglo: 14,29g.   Śniadanie: Knorr Tarhana Corbasi, Hazelnuts Filberts. Lunch: Goats Cheese (Soft) , Kühne Kornişon Turşusu , İçim Krema, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...