Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 38,11g | Białk: 157,14g | Węglo: 174,94g.
Śniadanie: Гречка, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Тушеные Овощи, Мистраль Перловая Каша на Воде. Obiad: Коломенское Батон Нарезной, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Куриное Филе, Мистраль Перловая Каша на Воде. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Casein, Магнит Банан, Зеленое Яблоко, Тушеные Овощи, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Магнит Банан. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|