|
💪💪💪
|
43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 24,40g | Białk: 53,37g | Węglo: 120,00g.
Śniadanie: 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 番茄, 烤地瓜. Lunch: 雞胸肉, 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯. Obiad: 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, 炒紅蘿蔔, 高麗菜. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|