|
too much birthday celebrating
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2010:
|
1145 kcal
|
Tłusz: 39,50g | Białk: 52,00g | Węglo: 146,50g.
Śniadanie: Total Plus Omega-3s Cereal - Honey Almond Flax, Milk. Lunch: Lemonade Drink Mix, Nacho Cheese Chips, 6" BLT. Obiad: 6" BLT. więcej...
|
|
3296 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 29 minut, Bieganie - 11/kph - 39 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 22 minut, Siedzenie - 1 godzina i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|