Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2013
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 48,61g | Białk: 122,94g | Węglo: 205,73g.
Śniadanie: Cereais Fibra Flakes, Leite Magro. Lunch: azeite, cebola, atum, arroz. Obiad: batata, salmao. Przekąski/Inne: pao de lo, cha. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|