Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2010
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2010:
|
3214 kcal
|
Tłusz: 79,52g | Białk: 168,62g | Węglo: 395,84g.
Śniadanie: Banana, Old Fashioned Oatmeal, Diet V8 Splash, Brown Sugar, EAS whey protein. Lunch: clam chowder, chicken Caesar wrap. Obiad: Kroger Whole Wheat Spaghetti, Prego Spaghetti Sauce with Mushrooms, whole grain batard. Przekąski/Inne: Kroger Lite Vanilla Yogurt, kroger nutty nuggets, roasted, salted almonds, cabernet sauvignon, pure protein chocolate peanut butter protein bar, Quaker Oats Chocolate rice cakes, kroger reduced fat creamy peanut butter. więcej...
|
|
3881 kcal
|
Ćwiczenie:
Golf (Pieszo) - 1 godzina i 20 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|