Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2010
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2010:
|
1183 kcal
|
Tłusz: 29,01g | Białk: 66,55g | Węglo: 171,32g.
Śniadanie: spark, fibre drink - citrus, apple. Lunch: water, lettuce, chicken. Obiad: Corn on the Cob, water. Przekąski/Inne: OmegaPlex, water, spark, Sliced Almonds, banana, plum. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|