Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 36,88g | Białk: 134,14g | Węglo: 141,17g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Filet de Merlu Blanc, Paul Heumann Pain Azyme, Cora Petits Pains Grillés au Froment, Sojasun Yaourt Myrtilles, Concombre (Pelé). Obiad: Leader Price Gouda en Tranches, Sojasun Yaourt Myrtilles, Leader Price Lentilles Préparées, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Przekąski/Inne: Paul Heumann Pain Azyme. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|