Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 84,52g | Białk: 69,77g | Węglo: 261,46g.
Lunch: Kıymalı Bezelye, Pirinç Pilavı, Balkan Tam Yağlı Yoğurt, Muz. Obiad: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Domates, Yeşil Acı Biber, Havuç, Roka Marulu. Przekąski/Inne: Portakal, Elma, Nestle Coffee-Mate, Eti Şarj Maximus, Algida Maraş Usulü Dondurma. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 42 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|