|
kon beter
|
119,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 89,63g | Białk: 53,95g | Węglo: 184,88g.
Śniadanie: Bananen, Melk (1% Vet), Koffie. Lunch: Gebakken Ei zonder Vet, Tomatensoep (Bereid met Water), Bruine Boterham, Goede Start. Obiad: Appelmoes, Kip Worst, Gebakken Aardappelen. Przekąski/Inne: Gemengde Notenmix. więcej...
|
|
4589 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|