Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 85,27g | Białk: 117,09g | Węglo: 178,23g.
Śniadanie: Яичный Белок, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Лента Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Авокадо, Булгур, Помидоры. Obiad: Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Przekąski/Inne: Geneticlab Протеин Whey Pro, Сладкий Творожок, Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Капучино. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|