Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 73,62g | Białk: 61,39g | Węglo: 173,74g.
Śniadanie: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Velle Muzzly Крем-Мюсли Пряная Вишня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Карат Творог Зерненый 4%, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Макдоналдс Сахар. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Sababa Хумус, Огурец Евгения , Дубки Колбаса Брауншвейгская, Бурятмясопром Шейка Пряная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Obiad: Рогачев Сгущенка, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|