Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2013
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 122,91g | Białk: 108,56g | Węglo: 76,63g.
Śniadanie: Cheese & Asparagus Frittata. Lunch: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Obiad: King Soopers Spicy Italian Sausage, Walnuts, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Spinach, Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Avocados. Przekąski/Inne: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Peanut Butter Dip, Celery, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|