Dziennik line-36, 13 kwi 20

800g en une semaine. youpi
Je mettais laissé 6 mois pour perdre mes 10 premiers kilogrammes.
J'ai commencé a rééquilibrer mon alimentation le 20 janvier ( j'étais a 115,5kg).
Je pense que dans 2 ou 3 semaines, les 1,4kg qui me reste pour atteindre mon premier objectif seront perdu .

Aujourd'hui je suis fière de moi, parce que malgré le confinement je ne craque pas et pourtant mon conjoint, lui, ne fait pas de "régime".

Bonne journée à tous, prenez soin de vous.

106,9 kg Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.    Wciąż do stracenia: 35,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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995 kcal

Tłusz: 50,42g | Białk: 76,39g | Węglo: 45,55g.   Śniadanie: Auchan Rillettes du Mans , Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde et au Poivre Vert, Canderel Sucrette, Nescafé Café Soluble. Lunch: Auchan Rillettes du Mans , Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Petit Chebra Petits Fromages de Chèvre Doux,  Escalope de Poulet,  Salade Verte. Obiad:  Chips,  Jambon Cru,  Oeuf,  Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Przekąski/Inne: Nescafé Café Soluble, Canderel Sucrette. więcej...

2683 kcal

Ćwiczenie: Gotowanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut. więcej...