Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 36,52g | Białk: 82,10g | Węglo: 196,23g.
Śniadanie: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Camil Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Carne Moída Refogada, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Panco Biscoito Leite, Café com Açúcar, Panco Pão Egg Sponge, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Nanica. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 42 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|