Dziennik Jale64, 14 kwi 20

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2020

75 kg Do tej pory straciłeś: 10 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 kwietnia 2020:

1530 kcal

Tłusz: 62,64g | Białk: 69,14g | Węglo: 170,07g. Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Obiad: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...