Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2020
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2171 kcal
|
Tłusz: 129,51g | Białk: 69,91g | Węglo: 185,85g.
Śniadanie: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: İncir Reçeli, Mantar Sote, Beyaz Ekmek, Çerezya Tuzlu Fıstık. Obiad: Tarhana Çorbası, Ayran, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Przekąski/Inne: Milka Çikolata Rüyası, Milka Beyaz Çikolata, Milka Milka Tuc. więcej...
|
|
3328 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|