|
dopo Pasqua e Pasquetta
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 95,83g | Białk: 81,22g | Węglo: 77,65g.
Śniadanie: Lavazza Caffè. Lunch: Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Vale Radicchio Rosso. Obiad: Melinda Mela, Valbontà Provola Dolce , Fresche Tradizioni Mozzarella, Bofrost Melanzane Grigliate, Sasso Olio d'oliva, Montello Carciofi. Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher, Caffe Macchiato. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|