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Nicht gesündigt, im ETB geblieben, sehr aktiv gewesen. Läuft bei mir!❌😣
Hab heute mal meine Maße genommen. Falls wieder nichts runtergeht kann ich wenigstens schauen ob die Maße sich geändert haben.
Was macht ihr bei Wassereinlagerungen? Habt ihr Tipps?
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75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1227 kcal
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Tłusz: 30,10g | Białk: 83,42g | Węglo: 159,91g.
Śniadanie: Espresso, Erdbeeren, Xucker Fruchtaufstrich Erdbeere, Lizza Low Carb Brot , Galiamelone, Chavroux Ziegenkäserolle. Lunch: Alpro Soya Pudding, Rhabarber, Erdbeeren, Magerquark, Ja! Skyr Natur. Obiad: Veggie Life Cevapcici , Veggie Life Veggie Bolognese, Olivenöl, Knoblauch, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gelbe Paprika, Kartoffeln, Karotten, Lauch, Erbsen, Zwiebeln, Sellerie. Przekąski/Inne: funny-frisch Brezli, Katjes Grün-Ohr Hase. więcej...
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Zyskuje 7 kg na tydzień
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 Komentarze
Nicht aufgeben, einfach dranbleiben. Bei uns Frauen schwankt das Gewicht immer während des Zyklus. Ich weiß z.B., dass ich während des Eisprunges und immer kurz vor der Periode mehr Gewicht habe.
Wenn Du aber Sport & Ernährung konsequent verfolgst, wirst Du sehen, dass Dein Gewicht in ein paar Tagen wieder anders aussehen wird. 😉
14 kwi 20 przez użytkownika: Sunshine_sunny
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Viel trinken und salzarm evtl. auch zuckerarm ernähren. Oder einfach akzeptieren, dass der Wasserhaushalt die Veränderungen der Fettdepots maskieren können. Alternativ zur Waage dann Bauchumfang oder Waist-Hip-Ratio zu Rate ziehen.
14 kwi 20 przez użytkownika: seppi422
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Das gleiche Problem habe ich auch, konnte jedesmal heulen😥 Nicht verzweifeln und dran bleiben. Eventuell entwässernde Dinge essen trinken, z. B. Spargel, Brennnesseltee, Ananas Erdbeeren, Reis und viel trinken. Viel Erfolg weiterhin 🍀
20 kwi 20 przez użytkownika: GeTe77
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Danke, dir auch viel Erfolg😊 bei mir geht es jetzt wieder nach unten. Mache fast jeden Tag Sport (aber nicht mehr „nur“ laufen, sondern auch Home Workouts und Inlinern) und trinke gaaaanz viel. Ich hoffe ich hab das Plateau überwunden 😊
20 kwi 20 przez użytkownika: Christina13190
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🙏🏻 Danke, dass es nicht nur mich rasend macht 🥴 Ich habe mich auch nach Jahren noch nicht dran gewöhnt, versuche aber immer ruhig zu bleiben 🤩😂 Auch wenn das Wasser mir monatlich einen kleinen Strich durch die Rechnung bzw mein Spiegelbild macht !
Ich nehme mit : durchhalten und die o. g Tipps befolgen 🤗
21 kwi 20 przez użytkownika: VreGe
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Historia Wagi Christina13190
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