|
Ну так как я на дефиците все это время и уже прекрасно знаю, что колебания веса это норма, жду как раз на этой недели хорошего результата вниз)
Осталась неделя моей программы, энтузиазма у меня все меньше... теперь жду открытия залов, и буду настраиваться правильно питаться и дальше... надеюсь у меня получится улучшать качество своего тела. Многие говорят не худеть уже, но пресс и рельеф то хочется) думаю ещё надо немного) а потом буду изучать питание на массу если что 😸
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 59,73g | Białk: 110,82g | Węglo: 138,76g.
Śniadanie: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Кофе, Клубника, Now Foods Омега-3, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Коллаген, 36,6 Витамин с. Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Now Foods Омега-3, Красные Помидоры, Гречка, Запеканка по французски🔥. Obiad: Помидор Сливка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Now Foods Liquid Chlorophyll, Брокколи на Пару, Запеканка по французски🔥, Now Foods Омега-3. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
А зачем вам пресс и рельеф? На самом деле живот типа стиральная доска женщине не идёт и смысла в этом нет. Если только для проф спорта.
23 kwi 20 przez użytkownika: Georgy775
|
Сколько людей - столько и мнений) это наверное желание моей души)
Добьюсь - посмотрю)) а если Вы окажитесь правы, то набрать вес будет куда проще, чем зарабатывать эти кубики) вернуться обратно легко) правда же?)
23 kwi 20 przez użytkownika: nadishek8
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|