Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2020
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 64,75g | Białk: 115,08g | Węglo: 267,83g.
Śniadanie: C1000 Gebraden Gehakt , Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Versgeperst Sinaasappelsap, Volkoren Brood. Lunch: Paasei, Home Made Boerencake. Obiad: Italiamo Tomatensaus met Basilicum, AH Rundergehakt Mager, Verse Pasta (Gekookt), Rode Paprika. Przekąski/Inne: Appel, Paasei, C1000 Gebraden Gehakt , Dadel, Melkan Slagroom, Home Made Boerencake, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, XXL Nutrition Whey Delicious, Campina Volle Melk, Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Krachttraining - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Wielrennen - 59 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|