Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2020
|
126,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 46,31g | Białk: 49,14g | Węglo: 85,19g.
Śniadanie: Sade Krep, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası. Obiad: Ispanak Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Przekąski/Inne: Elma. więcej...
|
|
5273 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszykówka - 1 godzina, Piłka Nożna - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|