Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2013
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 33,02g | Białk: 54,35g | Węglo: 172,97g.
Śniadanie: Cereais Fibra Flakes, Leite Magro. Lunch: mousse de manga, kiwi, puré, costeleta. Obiad: sopa. Przekąski/Inne: cha, manteiga, fiambre, carcaças. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|