Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 86,48g | Białk: 103,65g | Węglo: 117,43g.
Śniadanie: Белебеевский Сыр Купеческий, Чебаркульская Птица Прессованное Мясо Цыпленка, Смак Хлеб Rostok, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Олейна Масло Растительное , Свекла Вареная, Яйцо Куриное. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Белебеевский Сыр Купеческий, Чебаркульская Птица Прессованное Мясо Цыпленка, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Картофель Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная. Obiad: Белебеевский Сыр Купеческий, Мелант Мясо Прессованное, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Przekąski/Inne: Белебеевский Сыр Купеческий, Чебаркульская Птица Прессованное Мясо Цыпленка, Смак Хлеб для Тостов, Мандарины. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi julia_milano
|