Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2013
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 37,39g | Białk: 59,02g | Węglo: 116,24g.
Śniadanie: Leite, Maçã, Banana Prata. Lunch: Tomates, Vagem, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Arroz Branco. Obiad: Chuchu, Tomates Vermelhos. Przekąski/Inne: Hambúrguer Grande, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cerveja, Café com Leite de Gordura Reduzida, Maçãs. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|