|
Пожалуй так и оставлю. Тот вес который сам держится.
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3140 kcal
|
Tłusz: 101,93g | Białk: 130,30g | Węglo: 434,08g.
Śniadanie: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Красная Цена Сушки Простые, Агроторг Троицк Ветчина К Завтраку - Мясо Ветчинно-Рубленное К Завтраку, Картофель Отварной. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Картофель Отварной. Obiad: Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Каждый День Пахлава, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Яблоко Зеленое, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 31 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|