Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 81,61g | Białk: 47,02g | Węglo: 137,39g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Peynirli Börek, Fındık, Çilek. Obiad: Karışık Tahıllı Ekmek, Cacık, Karnıyarık. Przekąski/Inne: Börek Evi Biscotti Fındıklı, Jucy Vişne Suyu , Börek Evi Biscotti Fındıklı, Kuru Üzüm. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 48 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 52 minut, İş - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|