Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 79,10g | Białk: 51,62g | Węglo: 177,29g.
Śniadanie: Kiwi, Bio Village Confiture Extra d'abricots , Monoprix Beurre Doux, Wasa Authentique. Lunch: Mandarine, Vinaigre, Huile d'Olive, Huile de Sésame, Notre Jardin Feuilles d'épinards, Président Emmental Cœur de Meule, Poireau Cuit, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Marie Pâte Feuilletée Pur Beurre. Obiad: Framboises, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Elle & Vire Carré Frais , Monoprix Beurre Doux, Concombre (Pelé), Carottes, Radis Noir, Wasa Authentique. Przekąski/Inne: Rondelé Rondelé au Bleu , Baguette, Noix de Cajou, Emmental. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|