Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 86,27g | Białk: 103,18g | Węglo: 24,10g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Mirtilli, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Delizie del Sole Semi di Chia, Milbona Yogurt alla Greca 10%. Lunch: Land Formaggio Fresco Spalmabile senza Lattosio , Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Uovo, Cavolfiore Bianco . Obiad: Feeling Ok Toast , Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva , Bulk Powders Psyllium Husk Powder , Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sarchio Semi di Lino Dorato, Aziende Campobasso Farina di Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Lattughino. Przekąski/Inne: Grana Padano Grana Padano. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|