Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2111 kcal
|
Tłusz: 104,29g | Białk: 60,38g | Węglo: 244,03g.
Śniadanie: Bal, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yoğurtlu Ispanak, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Patates Cipsi, Ülker Dankek Çikolatalım. więcej...
|
|
3586 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 3 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 56 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|