Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 103,74g | Białk: 130,65g | Węglo: 177,24g.
Śniadanie: Herbalife Mineral Complex Plus, Herbalife Aloe Concentrato alle Erbe, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Infuso a Base di Erbe. Lunch: Fragole, Prosciutto Cotto, Torta Salata Ricotta e Spinaci. Obiad: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Pasta al Pesto, Prosciutto Cotto, Torta Salata Ricotta e Spinaci. Przekąski/Inne: Herbalife Rebuild Strength, Ferrero Ferrero Rocher, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Mirtillo, Herbalife Protein Drink Mix, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Mirtillo. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano pauladearaujo
|