Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 61,65g | Białk: 85,60g | Węglo: 156,23g.
Śniadanie: Изюм, Myllyn Paras Пшеничная Каша, Село Зеленое Молоко 3,2% , Черемушки Батон Пшеничный с Семечками, Laime Сыр Пармезан, Папа Может Колбаса . Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hortex Гавайская Смесь, Котлета Свиная. Obiad: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Сырники с Изюмом. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irishkasport
|